miércoles, 12 de febrero de 2020




«La vida es como un eco, si no te gusta lo que recibes, ten cuidado con lo que emites»
El autoconocimiento, inteligencia emocional, es fundamental y más en los tiempos en los que nos vemos inmersos.
Conocer los objetivos que tenemos y las herramientas para conseguirlos. Este es el primer paso para lograr lo que nos propongamos.
Haz una lista y esvribe lo que conoces de ti
1. escribe un diario un cuaderno lo que te sucede tus emociones.esta tecnica te facilita el autoconocimiento. cuales son las emociones que más se nos repiten,
2. cuales son nuestros objetivos en la linea del tiempo que tienes planteado para tu futuro y cuales vas logrando, el coaching tiene herramientas que te ayudaran a observarte y poder crecer
3. 3. Quién soy.
QUE QUIERES Y NO TIENES?
¿QUE TIENES Y QUIERES conservar
¿que deseas eliminar?
¿quien eres? QUE QUIERES LLEGAR A SER? llegar a ser. COMO VAS A CONSEGUIR LO QUE DESEAS TENER CON QUE CUENTAS CUALES SON LOS RECURSOS?
4. Crear tu DAFO personal. Al igual que si analizásemos nuestra posible empresa o idea empresarial, en este análisis vas a poder detectar tus debilidades / amenazas y fortalezas /oportunidades.
SOLICITA TU COACHING
@coachchmirnamarchan
0414875126
12-02-2020


«La vida es como un eco, si no te gusta lo que recibes, ten cuidado con lo que emites»

El autoconocimiento, inteligencia emocional, es fundamental y más en los tiempos en los que nos vemos inmersos.
Conocer los objetivos que tenemos y las herramientas para conseguirlos. Este es el primer paso para lograr lo que nos propongamos.
Haz una lista y esvribe lo que conoces de ti
1. escribe un diario un cuaderno lo que te sucede tus emociones.esta tecnica te facilita el autoconocimiento. cuales son las emociones que más se nos repiten,
2. cuales son nuestros objetivos en la linea del tiempo que tienes planteado para tu futuro y cuales vas logrando, el coaching tiene herramientas que te ayudaran a observarte y poder crecer
3. 3. Quién soy.
QUE QUIERES Y NO TIENES?
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martes, 14 de enero de 2020

Puerto ordaz, 14 de enero 2020

En Marchan al contacto nuestra meta principal es el crecimiento y la contribucion junto a ti

Ser coach de vida, es una experiencia de desarrollo personal , profesional, espiritual, familiar social  y economico

NUESTRO PROGRAMA persigue el mejoramiento continuo tomando en cuenta aspectos de :

AUTOESTIMA

CONTROL EMOCIONAL

VALORES HUMANOS

MEJORA Y ARTE DE LA ESCUCHA

ESTRATEGIAS DE PLANIFICACION Y HERRAMIENTAS PARA EL LOGRO DE LOS RESULTADOS

VIVIR LA PASION EN BASE A MISION Y VISION

CRECER JUNTOS, QUEREMOS acompañarte mientras logras tus objetivos, conduciendote hacia tus metas, con disciplina y metodos que te llevaran al logro de tus objetivos

CARACTERISTICAS

COMPROMISO, a traves del metodo grow, resaltando la fuerza de voluntad, persistencia, como objetivo principal de cambio

REVISAR CONDUCTAS A SER MEJORADAS para fortalecer las metas

CLARIFICAR, LO QUE SE BUSCA en base a planificacion y la herramienta smart

REVISAR LAS POSIBILIDADES, dentro del campo de metas y fortalezas y reconociendo errores
como factores de avance y de crecimiento

coaching en base a resultados, de los objetivos planteados
CONTACTO CONTINUO PARA FORTALECER CONOCIMIENTOS, A traves del programa marchan al contacto y talleres

Tomando como principales autoestima, liderazgo y ventas


Control emocional, para lograr con mayor eficacia las metas planteadas

MIRNA MARCHAN
LIFE COACH

te acompaño en el viaje
sigueme 04148751268




jueves, 13 de septiembre de 2018

13-09-2018

Muchas veces te habrá sucedido una situación que te perturbo o que te desequilibró emocionalmente, luego de este hecho, seguramente tuviste que tomar una decisión o adoptar un comportamiento determinado, pero debido a las emociones que experimentaste, te comportaste de una manera incorrecta o te dejaste llevar por el mal momento permitiendo que las emociones negativas se apoderen de tus pensamientos y acciones.

Todos conocemos personas que tienen un mal día en el trabajo, entonces dejan que esa “mala situación” les afecte el resto del día, enojándose o entrando en conflicto con cualquier otro ser humano que se cruce en su camino, sin importar si es su pareja, sus hijos, sus amigos o familiares.

El adoptar un comportamiento correcto ante una situación determinada, separándose de las malas emociones, es algo muy difícil de conseguir, pero con paciencia, dedicación y práctica constante es posible desarrollar la habilidad del control emocional.

Debemos tener en cuenta que es imposible aislarnos de todas nuestras emociones, debido a que somos seres emocionales porque esa es nuestra naturaleza como seres humanos.

Pero lo que sí se puede hacer es controlar de manera temporal las emociones o moderar esa sensación que producen las emociones en nosotros.

Quiero aclarar que en ningún momento estoy diciendo que debes reprimir tus emociones, no te confundas, reprimir tu estado emocional y aplicar el control emocional son dos cosas absolutamente diferentes la una de la otra.

Porque alguien que reprime sus emociones, está tratando constantemente de ocultar lo que siente, no permite que sus emociones fluyan naturalmente, no es consciente del daño psicológico que se está haciendo así mismo, logrando como resultado que esto afecte negativamente a grandes escalas en su estado de ánimo y en sus relaciones interpersonales.

En cambio, alguien que practica el control emocional, lo hace de manera consciente, porque sabe que no debe permitir que las emociones momentáneas como la ira, la envidia, la vergüenza o el odio dominen su vida y su manera de relacionarse con el resto de las personas.

Como dijimos aprender la habilidad del control emocional te será de mucha ayuda para mejorar como persona y ampliar tu entendimiento sobre la inteligencia emocional.


CONTROL EMOCIONAL 
La segunda habilidad práctica de la Inteligencia Emocional es el control de los estados anímicos.
Forma parte de la sabiduría universal el hecho de que los sentimientos alteran el pensamiento: cuando estamos 'ciegos de rabia', 'enfurecidos como un toro de lidia' o 'locamente enamorados', el propio lenguaje indica que la razón y el pensamiento, en tales situaciones, no tienen la más mínima oportunidad de éxito. 
Las emociones básicas vinculadas al hambre, la sed, el miedo, la ira, la sexualidad y el cuidado de los niños, forman parte de nuestro equipamiento básico emocional. Están arraigadas biológicamente en nuestra naturaleza y forman parte de nosotros, tanto si queremos como si no.
  
En cambio, el modo en que manejamos este tipo de formas de comportamiento innatas está en nuestras manos: poseemos la libertad de sopesar las diferentes posibilidades de actuación y de decidir de acuerdo con nuestros propios motivos y criterios. 
Por control emocional no entendemos ahogar o reprimir las emociones, sino regular, controlar o eventualmente modificar estados anímicos y sentimientos -o su manifestación inmediata- cuando éstos son inconvenientes en una situación dada. 
Un aspecto importante del auto control lo constituye la habilidad de moderar la propia reacción emocional a una situación, ya sea esa reacción negativa o positiva (por ejemplo: no sería conveniente expresar excesiva alegría ante otras personas, colegas o amigos, que están pasando en ese momento por situaciones problemáticas o desagradables). 
En la sociedad moderna, los viejos mecanismos instintivos de 'lucha-huida' no nos sirven normalmente de ayuda. Debemos utilizar cuanto sabemos acerca de las emociones y sentimientos propios y ajenos para ayudarnos a controlar mejor nuestros impulsos.
No podemos elegir nuestras emociones. No se pueden simplemente desconectar o evitar. Pero está en nuestro poder conducir nuestras reacciones emocionales y completar o sustituir el programa de conducta congénito primario, por ejemplo, el deseo o la lucha, por formas de comportamiento aprendidas y civilizadas como el flirteo, la crítica, la discusión o la ironía. Lo que hagamos con nuestras emociones, el hecho de manejarlas en forma inteligente, depende de nuestro nivel de Inteligencia Emocional.

life coach
MIRNA MARCHAN

domingo, 8 de julio de 2018

domingo 8 de julio

En este artículo hablaremos de  27 plantas medicinales, presentes en nuestros productos, haciendo una breve referencia de sus beneficios y  en cual o cuales productos de  Anionlife se encuentran.
  1. ADORMIDERA DE CALIFORNIA (D17) (Eschscholzia califórnica) útil en casos de insomnio actuando como un hipnótico natural por su contenido en eschscholtzia que ayuda a conciliar el sueño de forma apacible, mejorando también los estados de pesadillas y terrores nocturnos. Es uno de los componentes de la dilución BALANCE 7.
  2. ALCACHOFA (Cynara scolymus) favorece la digestión de las grasas elimina toxinas, combate la formación de los cálculos biliares y estimula el funcionamiento hepático y la secreción de jugos gástricos. Es diurética y depurativa para los riñones. Es uno de los componentes de la dilución HEPABIL.
  3. ANAMÚ (Petiveria alliacea), Por su propiedad inmunoestimulante , es uutilizado para combatir los tumores, la  leucemia, las células de cáncer, potencia el sistema inmunológico, es antimicrobiano combate hongo e infecciones causadas por bacterias y parásitos,  calma  el dolor y fiebre, es  antiinflamatorio . Es uno de los componentes del Regenerador Celular Plus.
  4. ARTEMISA (Artemisa vulgaris), Ayuda a destruir células cancerígenas, pero respetando a las células sanas, se usa para disminuir los dolores de cabeza, migraña, dolores menstruales,  parásitos intestinales, controla los trastornos digestivos como  (gastritis), estimula el sistema inmunitario, abre el apetito ayuda a regular los ciclos menstruales,  se utiliza para tratar dolores articulares y óseos como los que provoca la  artritis.  Es uno de los componentes del Regenerador Celular Plus.
  5. ATROVERÁN (Alfavaca do Mato), se utiliza para el tratamiento de la colitis, los trastornos del corazón, los dolores y desordenes  menstruales, las inflamaciones, dolores de parto,  el desaliento, el nerviosismo, el reumatismo, el estreñimiento, las heridas, contusiones, gastritis, dolor de barriga, trastornos renales, ardor al orinar, la gripe, fiebre, enfermedades  de la sangre, problemas del estómago,  infecciones de la garganta, dolores de cabeza. Es uno de los componentes del Regenerador Celular Plus.
  6. BERRO DE LAGUNA (Nasturtium officinale), es utilizado para el tratamiento de los resfriados, tos con flemas y bronquitis, tratamiento de enfermedades metabólicas para ayudar  la eliminación de líquidos y la depuración de la sangre, tratamiento de enfermedades hepáticas, previene  la formación de piedras en el riñón o la vesícula, tratamiento de la anorexia, contiene principios estimulantes del apetito, así como vitaminas A, C y B.  Es uno de los componentes del Regenerador Celular Plus.
  7. CADILLO DE PERRO (Urena labata) hepato-protector, mejora la digestión, combate las flatulencias, ayuda a reducir los cálculos biliares y renales, es diurético y ligeramente laxante. Es uno de los componentes de la dilución HEPABIL.
  8. CAÑA DE MONTAÑA (Cecropia peltata), calma el dolor, reduce los niveles de azúcar en la sangre, reduce la retención de líquidos, baja la fiebre, la calentura, es antiinflamatorio, controla la presión sanguínea,  utilizado para combatir enfermedades de la piel, verruga y heridas. Es uno de los componentes del Regenerador Celular Plus.
  9. COLA DE CABALLO (Equisetum arvense) diurético aportador de potasio y cilicio orgánico, lo cual nutre a los riñones y protege todo el sistema urogenital, es vasodilatador, estimulando la secreción de sudor y los otros sistemas de depuración del cuerpo. Es uno de los componentes de la dilución DH.
  10. COLOMBIANA (kalanchoe pinnata), detiene la proliferación, propagación y autorrenovación  de las células cancerosas, rejuvenece la piel, protege el sistema reproductor femenino, combate la migraña y los dolores de cabeza, cuida la salud de los pies, se utiliza para curar verrugas y heridas, combate enfermedades de la nariz, boca y oídos, relajante muscular.   Es uno de los componentes del Regenerador Celular Plus.
  11. DIENTE DE LEON (Taraxacum officinale) es una planta que tiene propiedades diuréticas, depurativas, laxantes, colagogas(produce la secreción de bilis), antirreumáticas, tónicas, cicatrizantes, antibiliosas y hepato-protectoras. Es uno de los componentes de las  diluciones  DH  y HEPABIL.
  12. FREGOSA (Cepraria biflora), se recomienda su uso en caso de malestar estomacal, parasitosis, diarrea, flatulencia, alivia dolores estomacales, posee propiedades antibióticas que permiten tratar enfermedades de la piel como el acné y picaduras de insectos, regula la hipertensión arterial. Es uno de los componentes del Regenerador Celular Plus.
  13. GIRASOL (Helianthus annuus) útil en casos de ansiedad, estrés, desvalorización, confusión, exceso de perfeccionismo, pesimismo, traumas, distintos tipos de miedo, aislamiento, de concentración, distracción, culpa. Es uno de los componentes de la dilución BALANCE 7.
  14. MALOJILLO (Cymbopogon citratus) por sus aceites esenciales es útil para combatir las secreciones, es vasodilatador, combate la gripe y el resfrió. Es uno de los componentes del RESPIRATROL.
  15. MANZANILLA (Chamaemelum nobile) resulta eficaz para tratar problemas relacionados con las mucosas, tales como: la sinusitis y problemas respiratorios como la bronquitis o el asma. A su vez se suele utilizar para paliar los dolores de las articulaciones, como por ej. El reúma, también para aliviar las menstruaciones dolorosas. Es uno de los componentes del RESPIRATROL.
  16. NONI (Moringa citrifolia), Promueve efectos prebióticos y probióticos por fomentar el crecimiento de lactobacilos y bífidobacterias, disminuye el proceso de formación de grasas y aumenta la oxidación de los ácidos grados, aumenta las enzimas antioxidantes, Glutatión, la capacidad antioxidante del néctar de noni fermentado es mucho más alta que todos los antioxidantes conocidos hasta ahora!, regenera las articulaciones, es antioxidante, antiinflamatorio, alcalinizante, energizante, antitumoral, antiquístico, anticancerígeno… por su extraordinaria capacidad de aumentar las células asesinas naturales encargadas de combatir células cancerígenas y tumorales. Es uno de los componentes del Regenerador Celular Plus.
  17. ORTIGA (Urtica dioca) tiene una gran acción limpiadora de la sangre y de la piel es vasodilatadora, diurética y contribuye a estabilizar el PH orgánico. Es uno de los componentes de la dilución DH.
  18. PASIFLORA (Passiflora incarnata) tiene propiedades sedantes y ansiolíticas, reduce los síntomas de ansiedad como taquicardia, nerviosismo, sudoración, náuseas, etc. Por otra parte, existen pruebas científicas que demuestran que con  esta planta se puede tratar este trastorno pudiendo llegar a ser  igual e incluso más eficaz que los fármacos ansiolíticos, con la ventaja de ser segura y sin efectos secundarios. Es uno de los componentes de la dilución BALANCE 7.
  19. POLEO (Mentha pulegium) tiene propiedades  carminativas, coleréticas, antiespasmódicas, sedantes, expectorantes, antipiréticas. Antisépticas, cicatrizantes astringentes, antibacterianas, vulnerarias, emenagogas. Además de depurar el organismo de sustancias tóxicas perjudiciales para la salud, ayudando a eliminar parásitos que pudieses tener y permitiendo eliminar el exceso de líquido presente cuando se padece de retención de líquidos. Es uno de los componentes del RESPIRATROL.
  20. RAÍZ DE ONOTO (Bixa orellana) excelente hepato-protector. Ayuda en la producción de bilis y combate los cálculos biliares. También es útil en caso de infección e inflamación del hígado. Es uno de los componentes de la dilución HEPABIL.
  21. ROMERO (Rosmarinus officinalis) es una planta rica en antioxidantes y, por tanto, resulta muy útil en tratamientos rejuvenecedores, así como para tratar enfermedades como el alzhéimer, el SIDA o el cáncer. Se le atribuyen propiedades para mejorar la agilidad mental  y fortalecer la mente, así como para aliviar los periodos de astenia y las jaquecas. Es uno de los componentes de la dilución BALANCE 7.
  22. SÁBILA (Aloe vera), reduce los niveles de triglicéridos y colesterol, mejora la circulación de la sangre, regula la glucosa en el organismo, mejora la digestión y combate los problemas del aparato digestivo, funciona como un antihistamínico actúa como dilatador de los bronquios, posee propiedades humectante, cicatrizante, desinfectante y regeneradora, que permite combatir enfermedades de la piel. Fortalece el sistema inmunológico, disminuye las grasas del organismo.  Es uno de los componentes del Regenerador Celular Plus.
  23. SALVIA (Salvia Officinalis), posee propiedades analgésicas y antiinflamatorias  que permite alivia los dolores menstruales dolores de ovarios, dolor de cabeza, Alivia síntomas de resfriado y gripe, indicada en caso de anginas, faringitis, afonía por sus propiedades antisépticas, ayuda la cicatrización de  heridas y úlceras, posee efecto  relajante que permite bajar los  altos niveles de estrés y es ideal para conciliar el sueño, se utiliza para tratar  infecciones de la boca como la  Es antisudorífica puede ser usado  tanto para los síntomas de la menopausia  como los sofocos,  la sudoración excesiva. Es uno de los componentes del Regenerador Celular Plus.
  24. SAUCO (Sambucus nigra) se utiliza para  mejorar las afecciones de las vías respiratorias, así como también es anticatarral y es efectivo contra los resfriados por su propiedad  sudorífica. . Es calmante, útil en el tratamiento de trastornos nerviosos, tales como: dolores de cabeza,  migrañas , insomnios e inflamaciones dolorosas. Es diurético,  depurativo, laxante y  útil en afecciones renales (nefritis). Se utiliza en la preparación  de tisanas adelgazantess. Es uno de los componentes del RESPIRATROL.
  25. SEMILLA DE POMELO (Citrus paradisi) el extracto de semilla de pomelo ayuda a reducir el colesterol de forma natural. Ayuda a combatir las malas digestiones, gases, molestias en el abdomen la barriga hinchada. Cuida de la flora intestinal. mejora la circulación de la sangre, aumenta las defensas, es un buen remedio para aplicar sobre las heridas y evitar que se infecten. Favorece la expulsión de parásitos intestinales, previene las enfermedades degenerativas, mejora el estado de ánimo. Protege ante el daño oxidativo de los radicales libres. Estimula la formación de colágeno, indispensable para la piel, las encías, los huesos  y los vasos sanguíneos. Es un excelente  remedios naturales para las infecciones provocadas por hongos (como la candida albicans), bacterias y los virus. Acelera la recuperación en resfriados y gripes. Es alcalinízate de la sangre. Resulta de gran beneficio para personas con colon irritable. Mejora la absorción de hierro, ayudando a prevenir la anemia ferropénica. Retrasa el envejecimiento. Es uno de los componentes de las diluciones  HEPABIL y M2G14.
  26. TILO (Tilia platyphyllos) posee propiedades relajantes, antiespasmódicas y desinflamatorias, es vasodilatador y combate las secreciones respiratorias. Es uno de los componentes del RESPIRATROL.
  27. ZARZAPARRILLA (Smilax aspera) actúa como limpiador de la sangre y estimulante de la formación muscular en caso de distrofia, diurético de alto poder y estabilizante de los fluidos humorales del organismo. Es uno de los componentes de la dilución DH.

¿Ya conoces estas plantas medicinales?, ¿Qué beneficios has obtenidos con su uso?.  Comparte con nosotros que otro uso medicinal le has dado.  Comparte este artículo con tus familiares y amigos, para que ellos también se beneficien.